ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿ

1. ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಕಾರ್ಯವೇನು?
ಸೊಂಟದ ಬ್ರೇಸ್, ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ಸೊಂಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬಟ್ಟೆಯಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಳತೆ ಮತ್ತು ಕವಚದ ಸೀಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸಗಾರರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬೆಲ್ಟ್‌ಗಳು, ಸೊಂಟದ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳಿವೆ. ಅವು ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಸೊಂಟದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್‌ನಂತಹ ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಉತ್ತಮ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?
(1) ಆರಾಮ
ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿದಾಗ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಯಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಯಮವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು "ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ" ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.
(2) ಸಾಕಷ್ಟು ಗಡಸುತನ
ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಬಲವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಗಡಸುತನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸೊಂಟವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಲ್ಲ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕ. ಸೊಂಟವು "ಬಲವರ್ಧಿತ" ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಿಶ್ರಲೋಹದ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬಗ್ಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಪಟ್ಟರೆ, ಗಡಸುತನ ಸಾಕು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
(3) ಉದ್ದೇಶ
ಇದು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಅವನತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಕೆಲವು ಸಹ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸೌಂದರ್ಯ-ಪ್ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಕೋಟ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಮೂಲತಃ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ನಂತರ, ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾದ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಬೆಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ನಾನು ಯಾವಾಗ ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು? ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹೊತ್ತು ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಚಾಲಕರು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸೊಂಟವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಸೊಂಟದ ಭಂಗಿಯು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನವಾಗಿದೆ ವಕ್ರವಾಗಿದೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಸುಲಭ. 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೊಂಟದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವು 3 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ರಕ್ಷಣೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸೊಂಟದ ರಕ್ಷಕವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಿದರೆ, ಇದು ಸೊಂಟದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಸೋಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೊಸ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.