ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಜನರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ರಕ್ಷಣೆ, ಶೀತ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಬಹಳ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೋಡ ಕವಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಸುಕಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಶೀತವನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಸಮತಟ್ಟಾದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ 3-5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅವರ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 24 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ತೂಕ (ಕೆಜಿ ಚದರ ಮೀಟರ್ 2 ರ ಎತ್ತರದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿ). ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1.55 ಮೀಟರ್ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 65 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 27 ರ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಂತಹ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ಎಂದರೆ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಸಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು. ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಎರಡು ತಿರುಳಿರುವ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಲೆಗ್ ಮೂಳೆಗಳ ಛೇದನದ ಮೊದಲು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಾರುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಇನ್ನೂ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಣ್ಣ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಬಲವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಜಾರಿಬೀಳುವುದನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು "ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಯುಧ" ಆಗಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಕರು ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಉಷ್ಣತೆ ಧಾರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ. ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಅವರು ಶೀತವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಳೆಯ ಶೀತ ಕಾಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಸಹ ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೋಯಿಂಗ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಒಳಗೆ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೈನಂದಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ
ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಒಣ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಬಳಸುವಾಗ, ಶುಚಿತ್ವಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫ್ಲಾನಲ್ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒರೆಸಬಹುದು.